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Ejercicio: mejora tu calidad de vida durante el cáncer

El ejercicio puede ser una parte importante del manejo del cáncer y puede ayudar a mejorar la calidad de vida de un paciente con cáncer. Sin embargo, es importante tener en cuenta el estado físico y la capacidad de un individuo antes de comenzar un plan de ejercicio.

Un plan de ejercicio adecuado para una persona con cáncer debe ser suave y adaptado a las necesidades individuales del paciente. Aquí hay algunos consejos para un plan de ejercicio adecuado para un paciente con cáncer:

Consulte a su médico: Antes de comenzar cualquier plan de ejercicio, es importante consultar a un médico o a un profesional de la salud para asegurarse de que sea seguro y adecuado para su situación individual.

Comience lentamente: Es importante comenzar lentamente y aumentar gradualmente la intensidad y la duración del ejercicio a medida que se vaya fortaleciendo.

Mantenga un ritmo moderado: El ejercicio moderado es más efectivo para mejorar la salud en general que el ejercicio intenso.

Enfoque en el fortalecimiento y la movilidad: El fortalecimiento y la movilidad son dos aspectos importantes de un plan de ejercicio para un paciente con cáncer. Estos tipos de ejercicios pueden ayudar a mantener o mejorar la fuerza y la flexibilidad.

Practique ejercicios de estiramiento: Los ejercicios de estiramiento son importantes para mantener la flexibilidad y prevenir lesiones.

Mantenga un horario regular: Mantener un horario regular de ejercicio puede ayudar a mejorar la consistencia y a asegurarse de que se cumplan los objetivos de ejercicio.

Es importante tener en cuenta que los pacientes con cáncer pueden experimentar fatiga y otros síntomas debido a su tratamiento, por lo que es importante escuchar a su cuerpo y descansar cuando sea necesario.

Referencias:

American Cancer Society. (2021). Exercise During and After Cancer Treatment. Recuperado de https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/exercise-during-and-after-cancer-treatment.html

Memorial Sloan Kettering Cancer Center. (2021). Exercise and Physical Activity. Recuperado de https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/exercise-and-physical-activity

National Cancer Institute. (2021). Physical Activity and Cancer. Recuperado de https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/

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